Reprise des activités le 12 septembre 🙂

 

Ateliers à venir cet automne :

  • Deux sessions de 4 cours consécutifs (dimanches matins de 10h45 à 12h) abordant chacune une thématique particulière.

Pour qu’une session ai lieu, je demande 4 participants minimum. Je me réserve donc le droit d’annuler s’il n’y a pas suffisamment d’inscriptions.

Horaires : 10h45 à 12h

Tarif : 80 euros

Lieu : AUM Arc en ciel, 25 rue des prises, l’Aiguillon sur mer

Maximum 9 participants.

 

        • Apports philosophiques et théoriques à la pratique du yoga
Dates : 2 oct, 9 oct, 15 oct, 22 oct

Nous discuterons les concepts de yamas et niyamas (“règles de conduite sociales et personnelles”), les koshas (les cinq “couches”/”corps” qui nous constituent), les vayus (directions de circulation de l’énergie dans notre corps), les chakras… Les échanges sont donc au programme, mais la pratique aussi ! Postures, pranayamas, méditation, nous verrons de quelle manière intégrer ces aspects philosophiques à notre pratique.

 

        • Pratiquer à la maison
Dates : 20 nov, 27 nov, 4 dec, 10 dec

Dans cette session je vous transmettrai des clés pour que pratiquer à la maison soit facile (il faudra quand même vous motiver pour sortir votre tapis !). Quels exercices sont plutôt activateurs, plutôt relaxants ; comment créer une routine qui vous convient ; quand pratiquer, combien de temps et à quelle régularité ; dans quel ordre faire les exercices ; que faire en cas de maux de dos ; comment s’étirer ; comment aider sa digestion… autant de thèmes que nous aborderons selon vos demandes.

 

 

  • Atelier aromathérapie et yoga – Gestion du stress et de l’anxiété (date et horaires à venir)

Venez prendre soin de vous!
Vous découvrirez un large éventail d’huiles essentielles pour tous les maux du quotidien de la famille. Au programme: exploration olfactive! Nous composerons chacun(e) une synergie d’huiles essentielles anti-stress pour un usage simple, quotidien et sécurisé. Les modes d’action des différentes huiles essentielles utilisées vous seront expliqués. Côté yoga, nous aborderons différentes pratiques de respirations, ainsi que des postures et techniques de relaxation. Vous repartirez ainsi de l’atelier avec les bases de l’aromathérapie et d’excellents outils de détente.
Atelier co-animé avec Delphine 🙂
https://www.facebook.com/DelphineRochaisAroma
Sur inscription